Por: Canva
É muito comum nos depararmos nas redes sociais com conteúdos acerca de como poderíamos “melhorar” nossos comportamentos em variados contextos e muita das vezes com “regras” de como “fazer e agir” no mundo que podem não se aplicar a realidade de quem teve acesso ao conteúdo exposto, principalmente por cada indivíduo ter a sua própria experiência de vida, idiossincrasia e singularidade.
É importante haver um reflexão mais cuidadosa em relação aos conteúdos acessados na internet e rede sociais e observarmos as emoções que certos conteúdos nos evocam e se podem gerar sofrimento significativo.
A reflexão e a ponderação se fazem necessárias nesse contexto e a busca pelo autoconhecimento é um caminho relevante para que diante de conteúdos “confusos” da internet possa haver coerência sobre nossas próprias escolhas com base no nosso próprio processo, que se dá de maneira gradual e particular, conforme a experiência de vida de cada um.
A psicoterapia é um espaço para tais aprendizagens e espaço de acolhimento e validação para aprendermos a lidar com nossos pensamentos, emoções e comportamentos na promoção de mudanças rumo a uma melhor qualidade de vida.
Espero com o conteúdo ter contribuído para elucidações!
Um forte abraço!
Psicóloga Andréia Rafael
CRP 06/130189
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