Por: Canva
Há momentos em que conflitos podem surgir na rotina de um casal e não paramos para refletir sobre o momento de iniciarmos uma conversa difícil.
É muito comum diante de conflitos os nervos estarem á flor da pele e quando o nervosismo surge pode-se reduzir o julgamento em que envolve processos comportamentais importantes, como o pensar, o refletir, o ponderar, antes de haver falas que podem contribuir para arrependimentos futuros e muito sofrimento.
É importante haver nesses casos uma pausa, distanciamentos breves e até mesmo saída do espaço físico para outro recinto, uma volta no quarteirão, com objetivo de moderar a respiração e/ou beber um copo de água gelado, tomar uma banho morno antes de uma fala distorcida e explosão emocional culminar em agressividade mútua.
Ou seja, a utilização de estratégias de autocontrole e de manejar estímulos do ambiente podem ser úteis em primeiro momento para aplacar os ânimos e entrar-se em ponderação, negociação e acordos á posteriori, estratégias de resolução de conflitos bastante relevantes diante de uma situação complexa na interação amorosa.
Claro que estas propostas de reflexão e estratégias não são regras que se aplicam a todas as situações em interação entre casais, são reflexões que podem ser feitas acerca de como poderia haver mudanças para se obter uma relação mais saudável do ponto de vista interacional e caso a situação demande demais da compreensão do casal sugere-se uma ajuda especializada, seja de uma psicoterapia individual quando há demandas individuais a serem trabalhadas e/ou uma psicoterapia de casal para serem trabalhadas questões da interação e haver um cuidado mais aprofundado sobre as questões que envolve o casal em si e para qualidade da interação amorosa.
Espero ter contribuído com elucidações acerca do tema e clareado caminhos acerca de uma busca para a qualidade de vida.
Um abraço afetuoso!
Psicóloga Andréia Rafael
CRP 06/130189
#relacionamentoamoroso #casal #terapiadecasal #terapiaonline #psicoterapia #psicólogoemsantoandre #saúdemental #santoandre #saopaulo